Muy buenas chicos, aquí os traigo la primera entrada de la preparación para el cross escolar, e de decir que cometi el terrible error de no activar el gps y Runtastic no me registro la salida, bueno ya que la app no quiso registrar el recorrido os explicare como fue:
El recorrido fue desde mi casa hasta la cueva que se ve desde el instituto en la umbría, bueno, sali de mi casa y seguí las instrucciones del plan B, pero editadas a mi manera para hacer en recorrido mas asequible.
1° Hice carrera continua suave durante 3 min, una vez echo esto hice una caminata rapida durante otros 3 min, después fui caminando a un ritmo medio hasta llegar a el camino que conduce hacia el pantano.
Bien espero que no te este aburriendo y sigas leyendo ;)
2° Una vez aqui me propuse aguantar corriendo suave durante 1 min
subiendo el camino, cosa que consegui, despues de hacer esto camine como hago diariamente durante 3 min, seguido de esto volvi a correr suave durante un min, de ahi volvi a caminar hasta llegar al pantano.
Me decepciona ver el pantano tan seco como lo esta, ojalá y vuelva a estar como antes. :(
3° Bueno llegado hasta aqui segui subiendo, ya que el terreno no esta muy bien solo podia correr a partes y como mucho 5 seg. Llegue hasta donde la subida es mas empinada, se hace costoso después de no haber subido en mucho tiempo, me quede un rato ahí sentado contemplando las vistas y contesté algunos whatsapps que me habían llegado.
4° Después de estar un rato en la cueva me propuse volver a mi casa, baje con cuidado para no resbalarme hasta llegar al pantano, bajando hice carrera continua suave durante 3 min y unos 20 segundos a tope, paré para estirar la pierna por que habia sentido como un calambre, después de esto, fui caminando hasta mi casa.
Siento haberte aburrido un poco con esta entrada, me acabo de acordar escribiendola que pude echar una foto desde la cueva 😂.
QUIERO RECORDAR QUE AQUÍ EN ESTE BLOG EN LA PARTE DERECHA TENÉIS UN ENLACE A MI CANAL DE YOUTUBE EN EL QUE SUBIRE VÍDEOS EXPLICATIVOS SOBRE LAS COSAS QUE NO ENTENDÁIS Y QUE ME PIDÁIS.
A DIVERTIRSE
