Campaña Habitos saludables

Comida:

+ Beneficiosos: En este apartado, estan las comidas + beneficiosas para mantenernos saludables:

Fruta y verdura todos los días, tales como fresa, platano, etc...

Este tipo de comidas son esenciales para mantener um equilibrio saludable en nuestro cuerpo.

- Beneficiosos: En este apartado encontrareis las comidas de las cuales no hay que comer: 

Esta la comida chatarra, tambien conocida como comida rapida, se venden en establecimientos como Mc donalds, tambien esta la bollería, en la que se encuentra dulces como los croissants, todas estas comidas son perjudiciales para la salud y un consumo excesivo puede acarrear problemas en la salud.

ALCOHOL:

Aqui encontraréis todo lo malo del alcohol, sí, aqui no hay cosas buenas:

El alcohol es de las bebidas perjudiciales que mas se consumen, el consumo excesivo de esta bebida, puede llevarte a un coma etílico, tambien trae problemas de salud tales como:

* Enfermedades Hepáticas

* Problemas en el aparato digestivo

* Destrucción del sistema nervioso

* Cardiopatías

* Y muchas mas...

TABACO:

Otro apartado que solo trae problemas de salud.

El tabaco es una droga legalizada, la cual consumen millones de personas y que trae problemas en la salud que llevan a la muerte, hay diversos problemas que puede traer, entre ellos:

* Reduccion de años de vida

* Problemas en el aparato respiratorio

* Problemas en el sistema cardiovascular

* Reduccion de la calidad de vida

* Etc...

SEDENTARISMO:

Este es uno de los mayores problemas para la salud actualmente, y esta generada por el consumo excesivo de comida basura y la falts de ejercicio.

Se condidera sedentario a uns persona que no hace al menos 30 min de ejercicio diario y 3 dias por semana.

Aqui encontrareis las consecuencias de ser sedentario:

* Obesidad: Se produce por comsumir mucha comida y hacer poco ejercicio, esto puede hacer que el cuerpo deje de quemar calorias y que estas se transformen en grasa.

* Hipertensión y arterioesclerosis:

Esto hace wue las paredes de los vasos sanguíneos pierdan flexibilidad.

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